「core360」を使用した各種トレーニングをご紹介しています。最終的には「core360」を使用せずに体幹を安定させ、横隔膜を使い体幹に沿った360°の呼吸ができるようになると、様々な場面でパフォーマンスの向上が期待できます。
●基本的な呼吸と姿勢のトレーニング
●各種基本トレーニング【76011代表 中川哲治氏監修】
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